Khoa học đã chứng mình năng suất làm việc giảm là do chúng ta dành thời gian sử dụng các thiết bị điện tử cả khi đang làm việc và lúc nghỉ ngơi. Mất tập trung là kẻ thù lớn nhất nếu bạn muốn làm việc hiệu quả. Để thử nghiệm, đừng tắt video này mà hãy xem đến phút cuối cùng nhé. Đoạn video không dài đến 10 phút đâu! Những mẹo này của chúng tôi sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, kích thích trí não của bạn, giảm căng thẳng và giúp cuộc sống của bạn tốt hơn nói chung.
Ví dụ, bạn có biết, nếu bạn mất tập trung dù chỉ trong giây lát, bạn sẽ phải mất ít nhất 23 phút để hoàn toàn trở lại quá trình làm việc không? Chính xác thì đó là 1,395 giây. Để bắt đầu làm việc thực sự hiệu quả, hãy cố gắng sao cho nơi làm việc không làm bạn phân tâm. Đừng cố làm nhiều việc một lúc. Rất có thể bạn sẽ không hoàn thành bất kỳ công việc nào nếu đồng thời bạn cứ lướt mạng xã hội.
#soisáng
DẤU THỜI GIAN:
Quy tắc 23 phút 0:11
Sử dụng đồng thời cả 5 giác quan 0:56
Ăn 1 con ếch ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng 1:37
Tự thưởng đúng cách 2:06
Âm nhạc có thể giúp bạn 3:56
Giải phóng hoàn toàn tâm trí 4:38
Vẽ bản đồ! 5:27
Bài tập cho trí não bạn có thể làm ngay bây giờ 6:45
Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq
5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
123GO! https://bit.ly/2m3P6y2
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7
