Lợi ích của việc massage cho bà bầu

0
189

Khi mang thai bạn không tránh khỏi những mệt mỏi, lo âu, căng thẳng, thậm chí là stress. Massage cho bà bầu sẽ đem lại cho bạn những lợi ích mà bạn không ngờ tới.

  • Tại sao mẹ bầu nào cũng ăn trứng gà
  • Bị ngứa khi mang thai, phải làm sao?
  • Những loại dinh dưỡng cần thiết trong thời kì mang thai

 

Lời khuyên cho bà bầu mỗi khi lâm vào tình trạng mệt mỏi đầu óc hay cơ thể là hãy tìm đến massage. Massage cho bà bầu là phương pháp giúp xóa tan mọi mệt mỏi, lưu thông đường huyết và đem lại một số lợi ích khác. Khoa học cũng đã chứng minh những lợi ích của việc massage cho bà bầu.

Giảm mệt mỏi

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến khi mang bầu, dù không muốn nhưng bạn không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi do mang thai đem lại. Đặc biệt là đối với những người lần đầu mang thai, những thay đổi ở cơ thể và bạn chưa thể thích nghi được, những điều đó gây ra sự mệt mỏi. Massage sẽ giúp bạn giảm thiểu những mệt mỏi, xóa tan các triệu chứng như đau đầu, đau lưng, giúp thư giãn gân cốt.

Khi mang bầu bạn không thể tránh được việc bị mệt mỏi nên liệu pháp massage sẽ giúp bạn lấy lại được tinh thần tốt hơn

Massage giúp bà bầu thư giãn gân cốt

Lo âu

Tâm lí phổ biến của phụ nữ mang thai là lo âu, bồn chồn trước những thay đổi cơ thể. Lo âu thường dẫn đến hiện tượng mất ngủ gây mệt mỏi triền miên.  Massage giúp bạn thư thái đầu óc, giảm thiểu lo âu, mệt mỏi, mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon.

Tâm lý chung của phụ nữ mang thai là lo âu, bồn chồn trước sự thay đổi của cơ thể. Vì vậy, massage sẽ giúp bà bầu cảm giác an tâm hơn

Massage bà bầu giúp bà bầu chữa trị bệnh khó ngủ

Đào thải độc tố khỏi cơ thể

Nhờ các kỹ thuật massage, hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn. Đồng thời, massage còn làm tăng lượng ôxy trong máu thêm khoảng 10%-15% so với trước khi massage, tăng cường đào thải độc tố trong cơ thể.

Giảm stress

Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng trầm cảm cho các bà bầu: thông qua các kỹ thuật massage khác nhau, các kỹ thuật viên massage sẽ mang lại cho các bà bầu cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường quá trình lưu thông hệ bạch huyết và tuần hoàn máu tốt hơn, giúp các bà bầu ngủ dễ hơn và sâu hơn.

Để giảm căng thẳng, mệt mỏi thì bà bầu nên đến các tiệm massage kỹ thuật viên sẽ giúp bạn ngủ dễ và sâu hơn

Massage giảm stress

Giảm sưng và phù nề

Trong quá trình mang thai, các bà bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn, góp phần làm giảm sự phù nề cho các bà bầu.

HL

Xem thêm bài viết khác:

  • Top 10 thử thách các mẹ phải đối mặt khi bầu bí

    Mang thai là những tháng ngày hạnh phúc nhưng nó cũng là quãng thời gian mà người phụ nữ phải chịu nhiều khó khăn, thậm chí là rất mệt mỏi.
    1. Ốm nghén

    Ốm nghén là một trong …

  • Bất ngờ thú vị về sự hình thành cơ thể thai nhi

    Bạn có muốn biết khi trong bụng mình, bộ não, chân, tay, tóc… của thai nhi hình thành như thế nào không?
    Sự phát triển tổng thể
    Khoảng tuần thứ 6, đặc điểm khuôn mặt bé dần hình …

  • Tư thế ngủ khi mang thai tốt nhất?

    Trong thai kỳ, ngoài lưu ý ngủ đúng giờ, ngủ đủ thời gian (8 tiếng mỗi ngày) tư thế ngủ khi mang thai cũng vô cùng quan trọng.
     

    1. Tư thế ngủ khi mang thai 3 tháng đầu 

    Thời …

Ý kiến của bạn